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miércoles, 27 de febrero de 2008

DIA DE CONSUMO DE VERDURAS

Hola a todas mis hermosas pirncesitas, les escribo hoy para notificarles un cambio en lo que al dia de consumo de verduras respecta. Como ustedes recordaran inicialmente se habia establecido que este dia seria el miercoles, pero he notado que a varias de ustedes se les dificulta definir el dia, por lo que he decidido dejarlo a su eleccion. Otra cosa si en algun momento alguna de ustedes sufre de algun bajon de azucar o de presion en el dia de verduras puede sin ningun problema consumir algun otro alimento, solamente deberan notificarmelo y no se les descontara puntos ya que no es mi intencion que nos pongamos en riesgo.
Cualquier duda, sugerencia o comentario ya saben que me tienen a su disposicion. Besos, abrazos y muchisima suerte a todas hermosas....XOXO

lunes, 25 de febrero de 2008

Hoy primer dia de carrera...En sus marcas....listas...fuera!!


Hola a todas las hermosas princesas que están inscritas en la carrera!! Hoy es un dia muy importante para mi y me imagino que tambien para todas ustedes ya que hoy inicia nuestra tan esperada carrera, quiero agradecerles a todas por participar y a Cristal Princess por la ayuda brindada.
Asi que mis preciosas queda oficialmente inaugurada nuestra carrera y les recuerdo que cualquier cosa que necesiten estare online la mayor parte del dia ayunocarrera@hotmail.es y tambien les recuerdo que este es blog oficial de la carrera asi que aqui se publicara cualquier cambio en la misma asi como la informacion de sus puntos.
¡¡SUERTE A TODAS MIS HERMOSAS!! y por favor si en algun momento les resulta necesario abandonar la carrera antes de tiempo les suplico lo notifiquen al mismo correo.
XOXO.....

viernes, 22 de febrero de 2008

HOY ULTIMO DIA PARA INSCRIBIRSE!

Hola hermosas, hoy es el ultimo dia para inscribirse en la Ayunocarrera la cual dara inicio el Lunes 25 de Febrero, aqui les dejo el listado de las ultimas inscritas. Gracias por participar y mucha suerte...xoxo

NOMBRE O NICK: ABIZMOIRREAL
EDAD: 20
ESTATURA: 1.64
PESO AL INICIAR LA CARRERA: 58
PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 55
PESO AL FINALIZAR: 52
ENLACE: http://www.fotolog.com/abizmoirreal

NOMBRE O NICK: ARIVOND
EDAD: 23
ESTATURA: 1.57
PESO AL INICIAR LA CARRERA: 62
PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 57
PESO AL FINALIZAR: 50
ENLACE: http://www.fotolog.com/arivond2

NOMBRE O NICK: MELISA
EDAD: 18
ESTATURA: 1.54
PESO AL INICIAR LA CARRERA: 55
PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 53
PESO AL FINALIZAR: 50
ENLACE: http://www.fotolog.com/gemma_wardd

NOMBRE O NICK: MANZANITA
EDAD: 17
ESTATURA: 1.65
PESO AL INICIAR LA CARRERA: 55
PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 52
PESO AL FINALIZAR: 48

NOMBRE O NICK: YAZMIN
EDAD: 17
ESTATURA: 1.62
PESO AL INICIAR LA CARRERA: 50
PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 47
PESO AL FINALIZAR: 43

NOMBRE O NICK: MARIA PAZ
EDAD: 23
ESTATURA: 1.54
PESO AL INICIAR LA CARRERA: 58
PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 54
PESO AL FINALIZAR: 52
ENLACE: http://www.fotolog.com/salvamitu2

NOMBRE O NICK: FIO
EDAD: 16
ESTATURA: 1.60
PESO AL INICIAR LA CARRERA: 47
PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 45
PESO EN FINALIZAR: 41

NOMBRE O NICK: KAREN
EDAD: 23
ESTATURA: 1.70
PESO AL INICIAR LA CARRERA: 97
PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 94
PESO AL FINALIZAR: 92
ENLACE: http://www.fotolog.com/50_razones

NOMBRE O NICK: DANDELION PRINCESS
EDAD: 20
ESTATURA: 1.67
PESO AL INICIAR LA CARRERA: 59
PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 57
PERO AL FINALIZAR: 55
ENLACE: http://dandelionprincess.blogspot.com

jueves, 21 de febrero de 2008

TABLAS DE CALORIAS

Hola hermosas!! aqui les dejo algunos links de tablas de calorias que considero bastante confiables, espero les sirvan...xoxo

martes, 19 de febrero de 2008

PRINCESAS INSCRITAS EN LA CARRERA


bueno permiso.. amy me ha dado un lugarcito en su blog para qe sho ashude a amy en la carrera qe se estara realizando el lunes 25 de febrero :)

lo qe sho voi a dejar a continuacion son las chicas qe sha se anotaron.. si ai algun dato mas escrito o tienen un signo de pregunta al lado es porqe falta ese dato, por favor mandarme un mail o dejar un comentario en este blog o en mi flog para asi ser shenados o cambiado en caso de qe hasha algo mal escrito :)

en mi flog principal tambien podran ver los puntos i todo lo referido en la carrera.. mi flog es http://www.fotolog.com/mecopotuondah el qe qiera pasar i effear o mirar las bases de la carrera ahi tmb pueden hacerlo :)

otro mail para inscribirse es yann--@hotmail.com con los datos qe en los post anteriores fuimos dando :)


princesas ya anotadas:


NOMBRE O NICK: eugenia

EDAD: 17

ESTATURA: 1.56

PESO AL INICIAR LA CARRERA: ?

PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 50

PERO AL FINALIZAR: 45



NOMBRE O NICK: priinzeziitta pink

EDAD: 17

ESTATURA: 1,52

PESO AL INICIAR LA CARRERA: 52

PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 48

PESO AL FINALIZAR: 40



NOMBRE O NICK: lauu

EDAD: 16

ESTATURA: 1.60

PESO AL INICIAR LA CARRERA: 55.5

PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 51

PESO AL FINALIZAR: 47



NOMBRE O NICK: xbulimicxbitchx

EDAD: 15

ESTATURA: 1.60

PESO AL INICIAR LA CARRERA: 59

PESO EN ALCANZAR EN LA PRIMER SEMANA: 54

PESO AL FINALIZAR: 49



NOMBRE O NICK: flor

EDAD: 14

ESTATURA: 1.59

PESO AL INICIAR LA CARRERA: 56

PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 53

PESO AL FINALIZAR: 50



NOMBRE O NICK: la ruSsa

EDAD: 19

ESTATURA: 1.72

PESO AL INICIAR LA CARRERA: 63.400

PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 58

PESO AL FINALIZAR: 52



NOMBRE O NICK: ºg.a.b.i.i.eº

EDAD: 16

ESTATURA: 1.53

PESO AL INICIAR LA CARRERA: 55

PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 47

PESO FINAL: 40



NOMBRE O NICK: princesita de muerte

EDAD: 17

ESTATURA: 1.58

PESO AL INICIAR LA CARRERA: 60

PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 58

PESO AL FINALIZAR: 54



NOMBRE O NICK: Skyblack

EDAD: 19

ESTATURA: 1.60

PESO AL INICIAR LA CARRERA: 50

PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: ?

PESO AL FINALIZAR: 46



NOMBRE O NICK: mari

EDAD: 23

ESTATURA: 1.61

PESO AL INICIAR LA CARRERA: 58

PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 54

PESO AL FINALIZAR: 50



NOMBRE O NICK: ixswearxcristina

EDAD: 21

ESTATURA: 1.60

PESO AL INICIAR LA CARRERA: 77

PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 73

PESO AL FINALIZAR: 69



NOMBRE O NICK: amy

EDAD: 25

ESTATURA: 1.60

PESO AL INICIAR LA CARRERA: 66.82

PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 64

PESO AL FINALIZAR: 62/60



NOMBRE O NICK: carol

EDAD: 17

ESTATURA: 1.71

PESO AL INCIAR LA CARRERA: 60

PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 58.5

PESO AL FINALIZAR: 55.5 / 50



NOMBRE O NICK: cristal princess

EDAD: 16

ESTATURA: 1.65

PESO AL INICIAR LA CARRERA: 49

PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 48

PESO AL FINALIZAR: 46



NOMBRE O NICK: graciela

EDAD: 14

ESTATURA: ?

PESO AL INICIAR LA CARRERA: 49

PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 45

PESO AL FINALIZAR: 39



NOMBRE O NICK: clara

EDAD: 19

ESTATURA: 1.63

PESO AL INICIAR LA CARRERA: 53.700

PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: ?

PESO AL FINALIZAR: 50

ENLACE: NO TIENE :(

NOMBRE O NICK: Ana
EDA 17
ESTATURA: 1.70
PESO AL INICIAR LA CARRERA: 46
PESO QUE DESEAS ALCANZAR EN LA PRIMERA SEMANA:
PESO QUE DESEAS AL FINALIZAR LA CARRERA:42
ENLACE A TU BLOG O FOTOLOG: www.fotolog.com/princessana90


todas las qe se qieran anotar pueden seguir haciendolo ! tienen hasta el viernes 22 para hacerlo.

pueden anotarse en mi flog o en esta pagina

a las qe se incribieron les deseo toda la suerte !

i si necesitan hablar con alguien, desahogar o lo qe sea saben qe aca ai una prin mas dispuesta a ayudarlas !

me despido !

cristal princess

gracias a amy por dejarme usar su blog

adioz

sábado, 16 de febrero de 2008

Ayuno carrera por la divinidad de ANA

Hola a todas mis hermosas princesas, aquí estoy de nuevo con un nuevo reto… Un ayuno carrera por la divinidad de ANA, ser Ana es una lucha constante por la perfección y el autocontrol, es ser perfecta, SER ANA ES UN ESTILO DE VIDA…

Para inscribirte lo único que tienes que hacer es enviar un mail con tus datos a princesscarreras@gmail.com. Los datos que deben ir incluidos en tu mail son los siguientes:

NOMBRE O NICK
EDAD
ESTATURA
PESO AL INICIAR LA CARRERA
PESO QUE DESEAS ALCANZAR EN LA PRIMERA SEMANA
PESO QUE DESEAS AL FINALIZAR LA CARRERA
ENLACE A TU BLOG O FOTOLOG
DEBERAS COLOCAR UNA REGLITA CON TU PESO EN EL BLOG LA CUAL PUEDES CREAR EN www.ticketfactory.com

El ultimo día para inscribirte es el viernes 22 de Febrero y la carrera dará inicio el Lunes 25 de Febrero y finaliza el Lunes 10 de Marzo.

LAS BASES Y REGLAS PARA LA CARRERA SON LAS SIGUIENTES


Ayuno total = 20 puntos
Ayuno medio = 15 puntos


Ingestión de calorías:

100 a 200 calorías = 15 puntos
201 a 400 calorías = 10 puntos
401 a 500 calorías = 5 puntos
Mas de 500 calorías = se restan 5 puntos

Deberán llevar un apunte diario de a cantidad de calorías y enviarlo en su reporte de la semana.

MIERCOLES DIA DE CONSUMO DE VERDURAS OBLIGATORIO NO PUEDES CONSUMIR NADA MAS QUE NO SEAN VERDURAS Y LA INGESTA MAXIMA DE CALORIAS PERMITIDA PARA ESTE DIA SERA DE 300 CALORIAS... MÁS QUE SUFICIENTE PARA ENSALADAS. EN ESTE DIA NO PUEDES CONSUMIR LACTEOS, CARNE O COSAS QUE CONTENGAN AZUCAR A EXCEPCION DE FRUTAS.

1 día de la semana ES OBLIGATORIO el consumo de proteínas. Ya sea en un trozo de carne de vaca, de pollo o de pescado. La cantidad o tamaño de la porción depende de las calorías que estés acostumbrada a comer, y puedes hacerlo en cualquiera de tus comidas, ya sea almuerzo o cena y puede ser una porción de carne del tipo que quieras. El día de las proteínas queda a tu elección

NO SE PERMITEN MAS DE 3000 CALORIAS A LA SEMANA. Durante toda la semana, es decir de lunes a domingo, como máximo se podrán consumir 500 calorías. Depende de cada una con que las haga. Bueno siempre y cuando no sea con cosas muy grasas o con azucares. Esta permitido consumir menos también para las que tienen mas facilidad o que están acostumbradas a comer menos, el reto es no pasarse de las 500 calorías diarias

Agua:

2 litros de agua diarios 15 puntos

Aclaración: Lo mínimo que puedes consumir de agua es 1 litro y perderás 5 puntos

Ejercicio: 10 puntos

Debes hacer al menos 5 minutos de algún ejercicio, menos en el día de solo verduras



SE PROHIBE EL USO DE LAXANTES...
MIA esta permitida solo 1 vez en la semana pero deben informarlo y se les restaran 2 puntos. (El uso de MIA esta permitido únicamente en el día de SOLO VERDURAS el resto de los días que da TERMINANTEMENTE PROHIBIBO usar a MIA)
Otros:
Multivitaminas = 5 puntos

Informe semanal = 25 puntos

En el informe deberás incluir el detalle de tus calorías y actividades así como también tu progreso en cuanto a peso.

Por favor si necesitas que te envie las reglas a tu mail solamente deja un comentario en este blog con tu mail para enviartelas directamente.

¡¡SUERTES PRINCESAS Y DEMOSTREMOSLE AL MUNDO PORQUE SER ANA ES SER BELLA!!

Mis agradecimientos especiales para Perfecta Princesa y Cristal Princess por la ayuda prestada en la creacion de esta carrera...¡¡LAS AMO MIL PRINCESS!!....XOXO

jueves, 14 de febrero de 2008

PRINCESA POR AMOR A ANA.....

Su nombre es Cristal Princess y con 1001 puntos es la ganadora de la carrera por amor grupo "A", ella es el ejemplo de lo que es una verdadera princesa Ana, es responsable y comprometida con Ana y con ella misma...¡¡PORQUE SE AMA A SI MISMA SE CUIDA!! ¡¡PORQUE AMA A ANA ES BELLA!!

Princesa por Amor
Gráficos con escarcha



Cristal Princess
Gráficos con escarcha



Cristal Princess
Gráficos con escarcha de Myspace



Cristal Princess
Crea gráficos personalizados de escarcha



SEGUNDO LUGAR: AMY CON 998 PUNTOS
TERCER LUGAR: LUNATICA CON 891 PUNTOS