Hola a todas mis hermosas pirncesitas, les escribo hoy para notificarles un cambio en lo que al dia de consumo de verduras respecta. Como ustedes recordaran inicialmente se habia establecido que este dia seria el miercoles, pero he notado que a varias de ustedes se les dificulta definir el dia, por lo que he decidido dejarlo a su eleccion. Otra cosa si en algun momento alguna de ustedes sufre de algun bajon de azucar o de presion en el dia de verduras puede sin ningun problema consumir algun otro alimento, solamente deberan notificarmelo y no se les descontara puntos ya que no es mi intencion que nos pongamos en riesgo.
Cualquier duda, sugerencia o comentario ya saben que me tienen a su disposicion. Besos, abrazos y muchisima suerte a todas hermosas....XOXO
miércoles, 27 de febrero de 2008
DIA DE CONSUMO DE VERDURAS
lunes, 25 de febrero de 2008
Hoy primer dia de carrera...En sus marcas....listas...fuera!!
viernes, 22 de febrero de 2008
HOY ULTIMO DIA PARA INSCRIBIRSE!
Hola hermosas, hoy es el ultimo dia para inscribirse en la Ayunocarrera la cual dara inicio el Lunes 25 de Febrero, aqui les dejo el listado de las ultimas inscritas. Gracias por participar y mucha suerte...xoxo
NOMBRE O NICK: ABIZMOIRREAL
EDAD: 20
ESTATURA: 1.64
PESO AL INICIAR LA CARRERA: 58
PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 55
PESO AL FINALIZAR: 52
ENLACE: http://www.fotolog.com/abizmoirreal
NOMBRE O NICK: ARIVOND
EDAD: 23
ESTATURA: 1.57
PESO AL INICIAR LA CARRERA: 62
PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 57
PESO AL FINALIZAR: 50
ENLACE: http://www.fotolog.com/arivond2
NOMBRE O NICK: MELISA
EDAD: 18
ESTATURA: 1.54
PESO AL INICIAR LA CARRERA: 55
PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 53
PESO AL FINALIZAR: 50
ENLACE: http://www.fotolog.com/gemma_wardd
NOMBRE O NICK: MANZANITA
EDAD: 17
ESTATURA: 1.65
PESO AL INICIAR LA CARRERA: 55
PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 52
PESO AL FINALIZAR: 48
NOMBRE O NICK: YAZMIN
EDAD: 17
ESTATURA: 1.62
PESO AL INICIAR LA CARRERA: 50
PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 47
PESO AL FINALIZAR: 43
NOMBRE O NICK: MARIA PAZ
EDAD: 23
ESTATURA: 1.54
PESO AL INICIAR LA CARRERA: 58
PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 54
PESO AL FINALIZAR: 52
ENLACE: http://www.fotolog.com/salvamitu2
NOMBRE O NICK: FIO
EDAD: 16
ESTATURA: 1.60
PESO AL INICIAR LA CARRERA: 47
PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 45
PESO EN FINALIZAR: 41
NOMBRE O NICK: KAREN
EDAD: 23
ESTATURA: 1.70
PESO AL INICIAR LA CARRERA: 97
PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 94
PESO AL FINALIZAR: 92
ENLACE: http://www.fotolog.com/50_razones
NOMBRE O NICK: DANDELION PRINCESS
EDAD: 20
ESTATURA: 1.67
PESO AL INICIAR LA CARRERA: 59
PESO EN ALCANZAR LA PRIMER SEMANA: 57
PERO AL FINALIZAR: 55
ENLACE: http://dandelionprincess.blogspot.com
jueves, 21 de febrero de 2008
TABLAS DE CALORIAS
Hola hermosas!! aqui les dejo algunos links de tablas de calorias que considero bastante confiables, espero les sirvan...xoxo
martes, 19 de febrero de 2008
PRINCESAS INSCRITAS EN LA CARRERA
NOMBRE O NICK: Ana
EDA 17
ESTATURA: 1.70
PESO AL INICIAR LA CARRERA: 46
PESO QUE DESEAS ALCANZAR EN LA PRIMERA SEMANA:
PESO QUE DESEAS AL FINALIZAR LA CARRERA:42
ENLACE A TU BLOG O FOTOLOG: www.fotolog.com/princessana90
sábado, 16 de febrero de 2008
Ayuno carrera por la divinidad de ANA
Hola a todas mis hermosas princesas, aquí estoy de nuevo con un nuevo reto… Un ayuno carrera por la divinidad de ANA, ser Ana es una lucha constante por la perfección y el autocontrol, es ser perfecta, SER ANA ES UN ESTILO DE VIDA…
Para inscribirte lo único que tienes que hacer es enviar un mail con tus datos a princesscarreras@gmail.com. Los datos que deben ir incluidos en tu mail son los siguientes:
NOMBRE O NICK
EDAD
ESTATURA
PESO AL INICIAR LA CARRERA
PESO QUE DESEAS ALCANZAR EN LA PRIMERA SEMANA
PESO QUE DESEAS AL FINALIZAR LA CARRERA
ENLACE A TU BLOG O FOTOLOG
DEBERAS COLOCAR UNA REGLITA CON TU PESO EN EL BLOG LA CUAL PUEDES CREAR EN www.ticketfactory.com
El ultimo día para inscribirte es el viernes 22 de Febrero y la carrera dará inicio el Lunes 25 de Febrero y finaliza el Lunes 10 de Marzo.
LAS BASES Y REGLAS PARA LA CARRERA SON LAS SIGUIENTES
Ayuno total = 20 puntos
Ayuno medio = 15 puntos
Ingestión de calorías:
100 a 200 calorías = 15 puntos
201 a 400 calorías = 10 puntos
401 a 500 calorías = 5 puntos
Mas de 500 calorías = se restan 5 puntos
Deberán llevar un apunte diario de a cantidad de calorías y enviarlo en su reporte de la semana.
MIERCOLES DIA DE CONSUMO DE VERDURAS OBLIGATORIO NO PUEDES CONSUMIR NADA MAS QUE NO SEAN VERDURAS Y LA INGESTA MAXIMA DE CALORIAS PERMITIDA PARA ESTE DIA SERA DE 300 CALORIAS... MÁS QUE SUFICIENTE PARA ENSALADAS. EN ESTE DIA NO PUEDES CONSUMIR LACTEOS, CARNE O COSAS QUE CONTENGAN AZUCAR A EXCEPCION DE FRUTAS.
1 día de la semana ES OBLIGATORIO el consumo de proteínas. Ya sea en un trozo de carne de vaca, de pollo o de pescado. La cantidad o tamaño de la porción depende de las calorías que estés acostumbrada a comer, y puedes hacerlo en cualquiera de tus comidas, ya sea almuerzo o cena y puede ser una porción de carne del tipo que quieras. El día de las proteínas queda a tu elección
NO SE PERMITEN MAS DE 3000 CALORIAS A LA SEMANA. Durante toda la semana, es decir de lunes a domingo, como máximo se podrán consumir 500 calorías. Depende de cada una con que las haga. Bueno siempre y cuando no sea con cosas muy grasas o con azucares. Esta permitido consumir menos también para las que tienen mas facilidad o que están acostumbradas a comer menos, el reto es no pasarse de las 500 calorías diarias
Agua:
2 litros de agua diarios 15 puntos
Aclaración: Lo mínimo que puedes consumir de agua es 1 litro y perderás 5 puntos
Ejercicio: 10 puntos
Debes hacer al menos 5 minutos de algún ejercicio, menos en el día de solo verduras
SE PROHIBE EL USO DE LAXANTES...
MIA esta permitida solo 1 vez en la semana pero deben informarlo y se les restaran 2 puntos. (El uso de MIA esta permitido únicamente en el día de SOLO VERDURAS el resto de los días que da TERMINANTEMENTE PROHIBIBO usar a MIA)
Otros:
Multivitaminas = 5 puntos
Informe semanal = 25 puntos
En el informe deberás incluir el detalle de tus calorías y actividades así como también tu progreso en cuanto a peso.
Por favor si necesitas que te envie las reglas a tu mail solamente deja un comentario en este blog con tu mail para enviartelas directamente.
¡¡SUERTES PRINCESAS Y DEMOSTREMOSLE AL MUNDO PORQUE SER ANA ES SER BELLA!!
Mis agradecimientos especiales para Perfecta Princesa y Cristal Princess por la ayuda prestada en la creacion de esta carrera...¡¡LAS AMO MIL PRINCESS!!....XOXO
jueves, 14 de febrero de 2008
PRINCESA POR AMOR A ANA.....
Su nombre es Cristal Princess y con 1001 puntos es la ganadora de la carrera por amor grupo "A", ella es el ejemplo de lo que es una verdadera princesa Ana, es responsable y comprometida con Ana y con ella misma...¡¡PORQUE SE AMA A SI MISMA SE CUIDA!! ¡¡PORQUE AMA A ANA ES BELLA!!
Gráficos con escarcha
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SEGUNDO LUGAR: AMY CON 998 PUNTOS
TERCER LUGAR: LUNATICA CON 891 PUNTOS
